양배추 레시피 _ 양배추 피자

 

아이들 간식

제 식단으로 한번씩 해 먹은

양배추 털이 레시피 입니다

 

 

 

 

양배추를 기본으로 추가하고픈 야채를

취향껏 채썰어서 계란 부침 후

또띠아 위에 올려서 약한 불에 구워주심 돼요

 

통밀 또띠아라면 더 좋겠죠

 

 

 

이대로 반 접어서 아이 간식으로 주니

잘 먹더라고요

 

 

 

 

양배추 피자 입니다

방법은 위와 같고

다이어트 레시피니 양배추 비율이 많아야 해요

양배추 식감도 좋아서 이렇게 구워주니

양배추 싫어하는 아이들도 한 판 순삭이에요

 

 

 

 

소스 왕창으로 보이는데 ㅋㅋ

치즈도 올리고

요즘 저칼로리 소스 잘 나오잖아요

보기에 너무 뿌렸나 싶은데 소스 자체를 잘 안먹는 저도

소스 강하지 않네 하면서 잘먹어요

또띠아를 깔아서 피자 도우 칼로리 비하면

훨씬 가볍게 먹을 수 있어요