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워니s
당뇨관리에는 탄수화물을 줄이는게 제일 중요하다
탄수화물이 많이 들어 있는 곡물류 밀가루를 가급적 넣지 않고 단백질이나 비타민을 많이 먹는다
오리는 기름조차도 몸에 좋다해서 오리구이와 밥대신에 두부를 같이 구워먹고
요즘 한창 제철인 상추에 들깨소스를 부어서 만든 채소를 같이 곁들여 먹으면 든든하고 좋다
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