혈당관리에 도움이 되는 양배추전

 

 

간단하게 10분안에 해먹는 양배추전입니다.

 

반죽재료

 

양배추 300g

베이컨3장

계란 1개

양파 1/2조각

고추 1개

부침가루

 

 

 

1.양배추 얕게 채썰고 양파,고추,베이컨 잘게 썰기

 

2. 채썰은 양배추 2~3분 찜해서 부드럽게

 

3. 양배추와 다른재료 넣고 부침가루,후추 넣고 반죽

 

4. 후라이팬에 기름 적당히 넣고 부치기

 

 

양배추전을 먹고나면 혈당수치가 낮아지고 다이어트에도 도움이 되더라구요