roh69
손이 많이 가는 것 같지만 위에 좋은 건감식이네요
양배추말이는 양배추를 많이 드실 수 있어 좋아요.
아시다시피 위장 건강에 도움이 되는거라 다이어트에도 도움 되지요.
양배추 데친 것 안에 고기 넣어도 되고 새우 같은 거 넣어도 됩니다.
버섯이나 다른 야채 넣어서 육수 넣어서 자작하게 끓여드시면 좋습니다.
깔끔하게 드셔도 좋고 양념 많이 하셔도 좋아요.
두부 같은 거 추가하시면 단백질도 보충하실 수 있져.
자유롭게 해 드시면 될 듯요.