미역은 칼슘이 풍부하기로 유명하죠.
뿐만아니라 저열량,저지방 식품이라 다이어트에
좋은 식품이예요.
식이섬유가 풍부해서 변비도 예방해주고
조금만먹어도 포만감을 줘서 다이어트에 제격이예요.
아무래도 미역국으로 먹는게 미역을 제일많이
섭취할수있는 방법이아닐까 싶네요.
첫째아이가 어릴때 하도 고기를 안먹어서
의사선생님께 물었더니 대신 미역을많이 먹이라고 하더라고요.
그만큼 영양소도 풍부한 식품인듯합니다.
비오늘 오늘 미역국 한그릇 어떠신가요?
