공복 운동후 식사 🧡단호박라떼와 견과류와 🍎사과

공복 운동후 식사 🧡단호박라떼와 견과류와 🍎홍로사과

찐 단호박에 우유 넣고 믹스해서 반만 마시구요.

삶은 계란 1개 홍로사과 반개 

호두와 아몬드 꼭꼭 씹이서 먹었어요.

골고루 먹었더니 배가 든든 포만감이 좋습니다.

아침식사 잘 챙겨 드세요.