고구마다욧트레시피- 고구마에그사라다

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1.고구마사라다

 

샐러드가 먹고싶은데

특히 마요 샐러드가 먹고싶어서

저당 저칼로리 마요네즈를 주문햇어요 ㅎ

 

설탕은 빼고 다이어트 용으로 나온 저당 올리고당 등을 넣어

금사과 랑, 

고구마 잘라서 (고구마는 렌지에 익혓어요)

당근 포도 넣어 만든 옛날식 사라다!

 

 

 

집에잇는 자투리 복숭아 

과일넣어 급하게만든건데 넘나 맛잇네요 . 파란통은 도시락용^-^

아침 도시락으로 싸왓어요 ㅎ

 

 

2.고구마 샌드위치

 

집에잇는 옥수수 캔따서 

양배추 생 당근잘라준후

삶은 고구마랑 감자넣고 

드레싱뿌려준후에

 

 

 

 

식빵 구워서 올려서 

먹는 고구마간식 ^^

밥대신에 먹는 저만의레시피