다이어트 포케 ➡️ 육회

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제가 소개할 다어어트 포케➡️ 서방표 육회입니다. ㅋㅋ 

육회의 재료인 소고기를 다이어트 식단으로 먹으면 근육을 기르거나 빈혈을 예방하는 데 좋지요ㅎ 

특히 소고기에는 근육의 생성과 재생을 돕는 단백질과 근육에 에너지를 공급하는 역할을 하는 유기산인 크레아틴이 풍부해 소고기 식단과 운동을 병행하면 근육량 증가는 물론 운동 수행 능력 증진 효과도 볼 수 있습니다.

또 소고기에 풍부한 철분은 빈혈을 예방하는 데 도움이 된답니다.

살안찌는 육회 강추합니다