다이어트 포케 .나만의 다이어트 레시피

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동원식품의 목장우유 900mg 두개와 남양유업의 불가리스 두개를 전기밥솥에 한시간 보온후 끄고 열두시간을 경과하면 요거트가 된다

여기에 매일견과와 꿀을 곁들여 먹으면 든든한 한끼식사가된다

우유 ,불가리스, 아몬드,호두,캐슈넛,피칸,아카다미아,헤이즐넛 등을 함유하고 있어 영양도 풍부하고 포만감도 좋아

다이어트식으로는 최상이라 생각한다