안녕하세요~ 고개를 살짝 숙였을 때 턱밑에 손으로 집히는 살이 있으면 인모드, 집히는 건 별로 없는데 턱선만 흐릿해졌으면 온다가 맞습니다. 두 시술은 강도가 아니라 목표가 다른데요, 인모드는 고주파 열을 지방층까지 깊게 넣어 지방 자체를 줄이는 쪽이고 온다는 마이크로파로 진피와 얕은 지방층을 데워 탄력을 끌어올리는 쪽입니다. 나이가 들면서 신경 쓰이기 시작
안녕하세요~ 아메리카노 위주로 드신다면 하루 3~4잔까지는 혈당 때문에 줄이실 필요가 없습니다. 블랙커피는 당이 거의 없어 그 자체로 혈당을 올리지 않고, 오히려 커피를 꾸준히 마시는 분들에서 2형 당뇨 발생이 더 낮게 나온 연구들이 여러 편 쌓여 있어서 "양이 많아 걱정"할 대상은 아닙니다. 카페인이 인슐린 민감도를 몇 시간 정도 살짝 떨어뜨리는 건 맞지
안녕하세요~ 2주는 아직 정체기로 보기 이른 기간이라, 지금은 운동량을 늘릴 시점이 아니라 기다리실 시점입니다. 체중은 몸속 수분과 글리코겐만으로도 하루 1~2kg씩 움직이고, 여성분은 생리주기에 따라 2주 가까이 체중이 올라간 채로 유지되는 구간이 있어서 이 기간의 숫자로는 지방이 줄었는지 아닌지를 알 수가 없습니다. 정체기라고 부르려면 보통 3~4주 이
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