(레시피) 다이어트중 빵 생각날때 노밀가루 단호박빵 맛있게 만들어 먹기 좋아요

 

다이어트중에도 노밀가루 단호박빵 전자렌지로 간편하게 만들어서 맛있게 먹을수 있어서 추천해요 

다이어트 중에도 착한 칼로리에 건강한 빵으로 맛있게 먹을수 있어서 좋아요

간편하고 맛있게 만들어 먹는 노밀가루 단호박빵 레시피 공유합니다

단호박으로 밀가루는 안넣고 아몬드가루 넣고 전자렌지로 간편하게 만든 단호박빵 커피와 함께 간식으로 먹어도 좋구요, 우유나 두유와 함께 한끼 식사로 먹어도 좋아요

 

1. [레시피명] 노밀가루 단호박빵

 

2. [이미지 2장] 

 

3. [인분/수량] 2인분

 

4. [소요시간] 15분 이내 

 

5. [재료리스트] 

단호박 1개

아몬드가루 3숟가락

계란 1개

알룰로스 2숟가락

모짜렐라 치즈

더 달기를 원하면 알룰로스 1숟가락 더 추가해 보세요

6. [조리단계] 

❤단호박을 깨끗이 씻어 전자렌지용기에 넣어 7분 돌려요

❤전자렌지에 돌려진 단호박이 익어서 칼로 자를때 엄청 쉽게 잘라져요

다 돌려지면 꺼내 속을 파서 씨를 꺼내요 

단호박 껍질에는 베타카로틴·루테인·페놀산·식이섬유가 풍부해 항산화, 눈 건강, 장 건강에 도움이 된다고 해서 껍찔채 만들었는데 맛에 지장 주지 않아 좋아요

전자렌지 용기에 익은 단호박을 넣고 아몬드가루 3숟가락, 계란 1개, 알룰로스 2숟가락, 모짜렐라 넣고 모든 재료를 섞어줘요

전자렌지에 넣고 7분 돌리면 완성이에요

다이어트 중에도 착한 칼로리에 건강한 빵으로 맛있게 먹을수 있어서 좋아요

 

7. [조리팁]

기존 레시피에서는 알룰로스 2숟가락이지만 단맛을 좋아한다면 1숟가락 더 추가해서 3숟가락 넣고 만들어 먹어도 맛있어요

단호박 껍질 벗겨서 해도 상관 없는데요

단호박 껍질에는 베타카로틴·루테인·페놀산·식이섬유가 풍부해 항산화, 눈 건강, 장 건강에 도움이 된다고 해서 저는 껍찔채 만들었는데 맛에 지장 주지 않아 좋아요. 건강에 도움된다니 껍질채 만들어 먹어도 좋을듯해요