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오늘 저녁으로 해먹을 오이 참치 두부비빔밥

1 오이반개 껍질 벗기고 먹기 좋게 깍뚝 썰기

2 참치는 기름 빼서 준비

3 달걀 후라이 준비

4 두부 물기 닦고 구워서 준비 

5그릇에 밥,오이, 참치, 두부 , 계란 후라이 올려 준비

6 소스 

간장2T

알룰로스 1T

식초1T

다진마늘1T

참기름 2T

고추장 1T

7 소스는 다 뿌리지말고 자기 간을 맞춰 조금씩 넣고 비벼서 먹음 되요

댓글2
  • 블리비
    오이참치 두부 비빔밥 
    오이 활용한 다이어트 레시피네요.
    참치는 기름 꽉 짜야 되더라구요.
    맛난 저녁이겠어요
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    송쩡
    작성자
    네 두부에 오이에 참치에 양배추까지 건강한 식사했네요