다이어트 중 먹을수 있는 단백질 20종 등급표

다이어트할 때 단백질, 매번 닭가슴살만 먹고 있진 않나요? 

단백질 식품도 종류에 따라 칼로리, 단백질 함량, 영양구성이 꽤 다릅니다.

자주 먹는 단백질 식품 20가지를 100g 기준으로 비교 내용 잘 참고 해보세요