다이어트 중 저녁 뭐 먹지 고민될 때 이렇게 드셔보세요

내열용기에
계란 3개+소금,후추 + 물 100ml + 미림 1 + 참치액 1넣고 섞어주세요
냉장고에 있는 자투리 채소 넣고 순두부 한 봉 툭툭 잘라 넣어 줍니다.

전자렌지에 6분 돌려 줍니다. 마무리로 참기름 한 바퀴 둘러서 마무리하면 고소한 냄새와 맛을 즐길수 있어요.

두부와 계란이 들어가서 단백질 가득 들어갔지만 속은 편안하면서도 든든합니다. 

자투리 채소 처리하기도 좋고 기름에 부친게 아니라 더 좋은거 같아요. 

뜨끈하고 맛있게 저녁으로 챙기기 좋습니다. 간편하게 그리고 가볍게 챙겨드세요