하루 샐러드, 정말 양껏 먹어도 괜찮을까요?

하루 샐러드, 정말 양껏 먹어도 괜찮을까요?

WHO 기준, 1일 야채 섭취 350g~400g 권장!

국제역학회지에서는, 1일 야채 섭취 800g 까지도 언급하고 있습니다.

이렇듯 양껏 섭취하여도 괜찮은 건 맞지만, 식이섬유 과다 섭취는 주의해야 합니다