단백질 식단-맵달 콘치즈밥

맵달 콘치즈밥

1. 밥 반공기에 기름뺀 참치(작은캔), 저당 고추장

1. 티스푼, 스리라차 0.5스푼, 알룰로스 0.5스푼 잘게썬 양파 조금 넣고 비벼준다
2. 스위트콘 2스푼, 모짜렐라 치즈 1.5스푼 올려 전자레인지에 3분 돌려준다