당근 스프레드 만들기

1 당근을 껍질 벗겨 준비

2 당근을 강판에 갈고 

그릇에 담아주고 

3 당근위에 그릭요거트 1큰술

레몬즙1큰술 ,꿀 1큰술 , 홀그레인머스타드 1작은술

올리브오일1큰술 넣어 대충 섞어주기

# 통밀빵 위나 삶은계란에도 잘 어울려요