캐시리뷰
친구초대 이벤트
두부 강된당
- 예열한 팬에 올리브유를 두르고 깍뚝 썬양파를 넣고 볶는다
- 양파가 노릇해지면 애호박을 넣고 마저 볶는다
- 채소에서 물이 나오기 시작하면 된장 1큰술 넣고 볶는다
- 물 약간과 두부 반 모를 으깨 넣고 자박해질 때까지 약한 불로 볶는다
- 간을 보고 싱거우면 된장을 추가한다
- 들깨 가루를 뿌려 쌈채소에 싸먹는다
댓글3
다이어트 레시피 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글빵먹고 싶을때 두부베이글 먹으면 좋겠네요90026.11.08
- 01댓글훈제오리 청경채 팽이버섯볶음이라니 딱 제스탈이네요~~!!ㅎㅎ451226.11.07
- 02댓글순두부와 계란 조합이라 부드럽고 든든하겠어요181226.11.05
- 03댓글그릭 두부 마요네즈군요 좋은 것 같아요100126.11.08
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,13110326.10.05 - 02
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2942326.10.16 - 03
가지 김치[10]
댓글오오. 만들어봐야겠네요.1332326.10.15
- 04451226.11.07
- 04
탄수화물 대신에 단백질을 가득 채운 🍣두부참치 유부초밥🍣[2]
111126.11.06 - 05
점심으로 먹은 다이어트 메뉴인 👍아스파라거스 브로콜리 새우볶음[2]
141126.11.06 - 06
다이어트 할때 일주일에 3번씩 먹었던 🥕당근 현미김밥[2]
151126.11.06 - 0780026.11.07
