간단한데 맛있는 블루베리음식

1 냉동 블루베리 5스푼  해동후 으깨주세요

2 그릭요거트100g 넣고

3아몬드 브리즈 100ml넣고

4 치아씨드 두스푼 넣고

5 알룰로스 2스푼 잘 섞어주기

6 냉장고에 넣고 4시간후 먹어주면 되요