다이어트 엽떡두부덮밥 레시피

1 두부반모150g 전자레인지에 1분돌려 수분빼기(선택)

2 먹기 좋게 썰고

3 후라이팬에 올리브유 두르고 두부겉면 굽기

4 두부에 

저당고추장1 큰술

고추가루 2큰술

카레가루 1큰술

간장1큰술

알룰로스 3큰술

굴소스 0.5큰술

액젓1큰술

물 1컵 넣고 졸이면 완성