알배추 참치두부말이

알배추에 고추참치와 두부를 넣어 돌돌 말아 계란물에 노릇하게 구워주면 든든하고 맛있는 한 끼

간단하게 만들 수 있어서 다이어트 식단으로도 좋아요

✓ 재료

• 알배추
• 고추참치 1캔
• 두부 12모
• 계란 2개
• 스리라차

✓ 알배추는 전자레인지에 돌려 부드럽게 쪄주세요.

✓ 두부 1/2모에 고추참치를 넣고 스리라차를 뿌려 속을 만들어주세요.

✓ 알배추에 속을 넣고 돌돌 말아준 뒤 계란물을 골고루 묻혀주세요.

✓ 팬에 올려 노릇노릇하게 구워주면 완성!