지니어트 로고

두부 조림 덮밥

두부조림덮밥

소스 - 굴소스 1, 간장 I, 고춧가루 1, 케찹 0.5, 알룰로스 0.5

  1. 두부를 굽고 소스를 넣어 졸여준다
  2. 계란 스크램블 or 후라이를 해준다
  3. 밥 넣고 두부랑 계란을 올려준다
  4. 두부 조림 덮밥
댓글2
  • 두부를 구워서 소스에 졸인 뒤 계란과 함께 덮밥으로 먹는 구성이 좋네요.
    단백질은 챙기면서 알룰로스로 단맛까지 맞춘 점이 다이어트 식단에 잘 어울리는 것 같습니다.
    작성자
    두부와 계란 조합도 좋아요. 단백질 보충 하기도 좋구요.

다이어트 레시피 인기글

다이어트 레시피 목록 더보기