다이어트 레시피

새송이 닭가슴살 무침

2026.09.24 15:41

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1 전자레인지용기에 새송잉버섯밑동 제거한거2개와

닭가슴살넣고 2-3분 익혀줍니다

2 다 익은 버섯과 닭가슴살 결대로 먹기좋게 찢어주세요

3 소스 만들기

쯔유 2스푼

들기름1스푼

들깨가루 3스푼

4 찢은 재료에 소스넣고 무쳐주면 완성

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새송이버섯을 닭가슴살과 같이 익혀서 무치면 식감도 좋고 포만감도 챙기기 좋을 것 같아요.
들깨가루와 들기름이 들어가서 담백한 단백질 식단이 한결 고소해 보이네요.
전자레인지로 간단히 만들 수 있다는 점도 바쁠 때 활용하기 좋겠어요.

2026.09.29 19:40

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