일본에서 인기~ 마늘수프 만드는 DIY 

  알면 알수록 놀라운 마늘의 약효  
1  대사를 개선한다 | 냉증 해소, 비만과 당뇨병 예방·개선에도 도움이 된다.
2  면역력 증진 | 암이나 각종 감염병 예방에 도움이 된다. 
3  혈액 순환 촉진 | 동맥경화, 고혈압 예방·개선에 도움이 된다. 
4  간 해독 작용 | 간 기능의 유지 및 향상에 도움이 된다. 

마늘수프는 냉증 개선에 특효!

재료(4끼 분량)

마늘 4쪽, 물 1L, 올리브오일 1큰술, 소금·분말육수 각각 1작은 술, 후추 적당량, 다진 파슬리(있다면) 적당히

조리방법  

1  마늘은 다진다. 
2  냄비에 올리브오일과 다진 마늘을 넣고 중불에서 볶는다. 색이 옅게 변하면 물을 부어 끓인다. 끓어오르면 약불로 줄여 7~8분간 더 끓인다. 
3  소금과 육수 분말을 넣고 2~3분간 더 끓인다. 
4  후추를 넣고 기호에 따라 파슬리를 뿌린다. 

평소에 마늘수프를 적극적으로 섭취하면 냉증이 해소되고, 살이 쉽게 빠지진다고 하네요

냉장고에 보관하면 3일 정도 보관이 가능하다고 하니 미리 만들어 두고 매일마셔봐야 겠네요

다이어트 위해 요거 끓여서 한번 먹어봐야곘네요 ㅎㅎ