양상추와 방울 토마토를 주 재료로 하고
올리브기름과 발사믹소스를 뿌렸어요
양상추는 다 알다시피 100그램에 15칼로리이구요
방울토마토의 경우에는 개당 약2칼로리입니다
그래서 1인분 8개 기준으로16칼로리입니다
양상추는 식사량 총 해서 100칼로리 내외구요
발사믹소스는 100그램에 88칼로리니까 한끼량으로는 20칼로리 내외입니다
단지 올리브오일은 이름그대로 오일이기에 100그램당 884칼로리입니다
식사량으로 볼때 약 300칼로리 내외로 보시면 되니까 총 440칼로리 미만이 됩니다
아주 괜찮은 다이어트 샐러드입니다
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