수국차 저칼로리인거 알고계신가요?

아점 먹으로 왔어요

수국차를 주네요

수국차 처음 먹어봐서

한번 알아봤네요

 

 수국차는 보통의 수국과 산수국이 아닌 감로나무 수국을 사용한대요

감로수국잎을 8월중순~10월까지 채취하는데

햇빛에 일주일 말린후 잎을 따고 

씻어서 그늘에서 이틀정도 말린후

잘 비벼서 하루 발효시킵니다

다시 그늘에서 바짝 말리면 수국차가 만들어집니다

수국차는

컵에 마른잎 두세장 넣고 끓는물 부어서 1~2분간 우려먹습니다

너무 우리면 쓴맛 성분이 난대요

 

수국차의 효능

1. 첫째, 당뇨 개선에 효과적이다
2. 수국차에 풍부하게 들어있는 필로둘신이라는 감미 성분의 단맛은 설탕에 약 1000배에 이르지만, 체내 흡수되는 당은 미량이기 때문에 당뇨병 환자의 음료로 적합하다고 합니다. 이외에도 사포닌과 루틴 등의 성분들 역시 혈당 조절에 도움을 주어 당뇨증상개선에 이로운 작용을 한다고 합니다. 
3. 둘째,  혈관 속 노폐물의 배출을 원활하게 배출시켜준다.
4. 뿐만 아니라 유해한 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 혈관의 전반적인 건강증진에도 큰 도움을 준다고 하는데요. 심근경색이나 동맥경화와 같은 혈관 관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요. 

1.  셋째,기관지 건강에 도움을 준다.
2. 사포닌 성분이 기관지 내 염증을 배출하고 점막을 보호하여 기관지 건강에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 또한 기관지염이나 인후염, 편도염 등의 증상개선 및 완화에도 이로운 작용을 한다고 합니다. 
3. 넷째, 항산화 작용이 있다
4. 폴리페놀과 여러 비타민 성분들의 뛰어난 항산화 작용을 통해 노화 촉진의 원인 중 하나인 활성산소를 없애줄 뿐만 아니라 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데도 이로운 효능이 있다고 합니다. 또한 수국차의 뛰어난 항산화 작용은 피부 주름을 개선하고 잡티를 제거하여 건강한 피부관리에도 효과적이라고 합니다.
5.  다섯째, 변비 개선에 효과적이다
6. 식이섬유가 장의 연동운동을 촉진시키고 장 내 유해물질 배출에 도움을 주어 장 건강증진에 효과적이라고 하는데요. 이렇게 장운동이 활발해짐에 따라 배변이 원활해져 숙변을 제거하고 변비를 개선하는데 뛰어나다고 합니다.
7.  여섯째,숙취해소에 도움을 줍니다 
8. 수국차는 아세트알데히드의 빠른 분해와 배출을 도와줄 뿐만 아니라 과음으로 인해 손상된 간의 피로를 풀어주는데도 효과적 이어서 숙취를 빠르게 해소하는데도 도움을 준다고 합니다.
9.  일곱째,구강건강에 도움이 됩니다.
10.  수국 찻잎을 끓인 차인 감로차를 꾸준하게 섭취하게 되면 구강 내 세균과 박테리아를 없애주어 충치를 예방하고 구강의 전반적인 건강관리에도 도움이 된다고 하는데요. 특히 수국차는 입냄새를 없애주는데도 효과적이라고 합니다. 
11.  마지막으로 다이어트에 효과적입니다
12. 풍부한 폴리페놀 성분이 체내 지방의 분해를 촉진시킬 뿐만 아니라 갈증해소에도 횩과가 좋아 운동중이나 후에 섭취하기 좋습니다.또 칼로리가 낮고 다량 함유된 식이섬유와 여러 비타민 성분들로 하여금 건강하게 체중을 줄이는데도 이로운 효능이 있다고 합니다.특히 내장지방 제거에 효과가 탁월합니다
13.  

 

제가 마셔보니

향도 좋고

맛도 은은한 단맛이 나더라구요

알고보니 필로둘신이라는 감미성분 때문이였네요

설탕이나 꿀 없이도 단맛이 난다고하네요

그래서 깊은 단맛이 났나봐요

 

하지만 임산부는 자궁수축을 유발시킬수 있다고 하니까

드시지 않는것이 좋겠어요

그리고 차로 만드는 수국은 우리가 아는 일반 수국이 아니라는점입니다.

우리가 아는 수국은 구토나 설사를 유발시킬수 있답니다

꼭 감로수국으로 만든 차를 드셔야 탈이 없겠죠

 

저칼로리라 다이어트에도 효과좋고

다양한 효능을 가지고있는 수국차 

요즘같이 찬바람부는 추운날씨에

따끈하게 한잔 마셔보시길