탄수화물은 줄이고 단백질은 많이 먹어야하는데 어떻게 하면 좋을까 했는데 우선 배춧잎을 물에 익히세요 그리고 두부 물을 꾹 짜고 각종 야채를 쫑쫑 썰고 섞어주세요 거기다 계란 한개 똑!!그리고 익힌 배춧잎에 섞은 속재료를 돌돌말고 후라이팬에 살짝 구우면 맛있는 다이어트요리 성공!!!
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댓글7
파인더홀
초간단 레시피 정보 감사합니다
맛있는 음식이 돠네요
핑크핑크퐁퐁
저도 몇일전에 해먹었네요
맛있어 보여요
구룸구룸
오우 맛나보여요
비주얼이 팔아도될 것 같아요!!
로블ㅎ
배추 말이.맛있어
보여요 즐거운 하루보내세요
곱꼴
저렇게도 만들어
먹을수 있군요
람라미
우와 구우니 더 맛있어보이네요 ㅎㅎ
망고가좋아
후라이팬에 살짝 구워서 노릇노릇하니 맛있어보입니다. 안에 두부와 야채도 들어가 영양소도 챙기고 좋으네요.
