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seabuck
저탄고지 식단으로 생선 구이와 달걀을 추천합니다
삼치를 구입해서 깨끗하게 세척합니다
부침가루을 양쪽에 묻혀서 기름 두른 뜨거운 후라이팬에 굽습니다
등푸른 생선은 오메가 3가 풍부하고 대부분의 해산물은 저탄고지 식단으로 좋습니다
칼로리도 낮고 포만감도 커서 다이어트에도 좋습니다
한끼 식단에 없어서는 안될 달걀 요리(찜, 계란말이)도 준비합니다
생선이나 달걀이 부담도 없고 건강하게 드실수 있습니다
댓글8
- 담쓰담쓰담
- 동그라미1
- 깐뚱
다노밑에담요- 냥식집사
- 경이로운다이어트
- 송쩡
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