파인호랭이
맛은 있어보이네요 즐밤되세요
탄수화물을 줄이고 지방섭취를 늘릴수 있는 식단을 준비할때 여러가지 레시피가 있지만 오늘은 간단하게 먹을수 있는 그래놀라를 소개해볼까 합니다
후레이크 많이들 드실텐데 아무래도 후레이크나 그래놀라를 먹게되면 견과류 섭취를 많이 하게 되서 건겅한 지방섭취량이 느는것 같아요
저는 통곡물&통너츠랑 저당 귀리가 들어간걸 자주 먹는데 여기에 아몬드나 고단백 카카오도 섞어서 자주 먹어요
물론 대부분은 우유랑 같이 섭취하니까 단백질까지 섭취하면서 소화에도 도움이 되구요
간편한 아침식이나 브런치 또는 가벼운 점심으로도 즐겨먹는 저의 저탄고지 식단입니다
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댓글 8
- 파인더홀
좋은 한끼입니다 잘 챙기세요
- 켈리장
이것저것 엄청 많이 들어있더라구요
- 오늘도화이팅요
통그래놀라로 저탄고지 하시는군요 맛나게 드세요
- 켈리장
영양가도 풍부하고 간편하게 먹기도 좋아요
- 제벌
그치요 아침이나 간단하게 드실 수 있지요. 잘 챙겨드시고 계시네요.
- 켈리장
이거 맛도 좋고 배도 부르니 참 좋아요