지니어트

5분 컷! 순두부 계란탕 레시피

공복에 먹으면 넘나 좋은 순두부 계란탕이예요~~

재료 완전 심플해서 레시피 공유해요^^

순두부, 계란2, , 홍고추, 굴소스1, 진간장 2스푼. 끝이예요 ㅎㅎ

넘나 간단하쥬?? ㅋㅋ

5분 컷! 순두부 계란탕 레시피

 

, 홍고추는 취향껏 썰어주고, 계란 2개 골고루 풀어주고~

웍에 불 올려서 기름 둘러줍니다.

순두부 넣고 잘게 톡톡톡~ 쪼개줍니다!.

지글지글할 때 계란 휘릭 넣어서 휘휘 저어줍니다.

적당히 뒤적뒤적 하다가 나머지 재료 파, 홍고추, 양념 몽땅 넣고 끓여줍니다.

저어주다가 물기가 나오면 약불로 2분 정도 더 끓여줍니다. (물은 넣지 않아요^^)

저는 파의 식감을 좋아해서 푹 끓이지 않았어요^^

그릇에 담고 후추 톡톡~ 마무리해주면 한끼식사로 굿~👍👍 완성입니당♡

 

공복에 뜨끈하게 먹기 좋고 포만감 최고에 영양까지~

5분 컷으로 맛있게 한끼 드세요! 진짜 강추입니닷!

매콤한 거 좋아하시면 홍고추대신 청양초 넣어도 맛나요~~

건강하게 먹고 건강하게 다이어트 하자구요~~🫶🫶

1
0
댓글 9
  • 깐뚱
    와~  간단한 레시피인데... 영양두 만점 포만감두 좋구 맛은 더더욱 좋겠지요 ㅎ
    • 인간비타민
      작성자
      진짜 5분만에 뚝딱 가능한 요리라...ㅎㅎ
      요리랄껏도지만 ㅎㅎ 기회되면 만들어 드세용! 완전 맛있어요 ㅋㅋㅋ
  • 파인더홀
    순두부와 계란 조합
    단백질 덩어리죠
    • 인간비타민
      작성자
      단백질 덩어리들 ㅎㅎ
      탄수화물 좀 줄이려고  노력한 식단이예요 ㅎㅎ
  • 정육
    맛나겠네요~~
    • 인간비타민
      작성자
      요고 들어가는 재료 없어도
      은근 맛있어요 ㅎㅎ
  • 프로필 이미지
    오늘도화이팅요
    간단하면서 유용한 레시피네요
    저도 도전해야겠네요
    • 인간비타민
      작성자
      정말 간단한데 맛도 최고예요 
      진짜 강추드려용~~^^
  • 제벌
    와 간단하고 맛있겠네요
    담에 함 해봐야겠네요