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간헐적단식
2023.06.15 14:23
조회 107스크랩 0

2년정도에. 13k정도빠졌어요

  1. 1.   간헐적단식
  2. 2.    소식
  3. 3.    시서스. 프리바이오틱스. 새싹분말등. 
  4. 4.    저녁6시이후 금식
  5.         아침8시부터식사
  6.         꾸준히. 실천하면. 성공합니다
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댓글 13
  • 돈나
    우와 2년간,, 매일 저렇게 하신거예요?
간헐적 단식은 거의 14시간정도 하셨네요,,, 
    • ULcea
      작성자
      처음에는 어려웠지만~~~
그당시건강검진에서73k였는데지금은59k왔다갔다합니다^^
가끔은5대2도합니다^^
박용호?교수님께 감동받고서~~~
    • ULcea
      작성자
      새벽에계단150개올라간것이
큰도움이되었답니다~~~
  • Jess19
    6시 이후 금식하는게 좋아요
공복상태 유지하는게 쉽지 않네요
    • ULcea
      작성자
      조금늦을때도있어요~~(저녁6시)
하지만항상. 생각하고있으면
크게. 어긋나지않아요^^
  • 강미뇽
    우와~ 정말 꾸준히 하셨다니. 대단하십니다.
정말 다이어트는 꾸준함이 답인것 같아요!!
응원의 박수 드립니다~~
  • 프로필 이미지
    산곡동미녀삼총사
    너무 잘하고 계시네요 앞으로도 쭈욱 꾸준히 이어나가시길  응응원합니다.화이팅 하세요 
  • 로즈마리2002
    대단하세요
저도 따라 해 봐야겠어요
  • Zzuzu
    결코 쉬운일이 아닌데 대단하시네요..
여섯시 이후에 안먹는게 제일 어려운거 같아요
  • 58로가즈아
    와 6시이후 금식이 은근히 힘들던데ㅠㅠ 대단하시네요. 식사시간에는 몇끼 드신거에요?
  • 김영동
    대단한 일인이 여기 있었군요
간헐적단식 화이팅이에요
  • 제임스김7
    대단하시네요, 부럽네요
  • zntkskzlzy
    105 신이네요 ㅎㅎ