운동 Q&A

번호	제목	등록일	조회	추천	스크랩
공지 공지 [💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸	[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸 [32]	26.09.18	6.1만	7	6
공지 공지 🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지	🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [7]	26.09.09	6.2만	14	1
공지 공지 🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!	🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [5]	26.08.04	2천	2	1
공지 공지 [공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update \| 26.07.15)	[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update \| 26.07.15) [3]	26.04.30	2.7천	6	1
529169 운동 방법·루틴 운동 순서 지니5711623 23 0 0 26.06.03 7 댓글	운동 방법·루틴 운동 순서 [7]	26.06.03	23	0	0
529150 건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 지니5711328 26 0 0 26.06.03 7 댓글	건강 식단·레시피체중감량·다이어트 식단 [7]	26.06.03	26	0	0
529108 운동 방법·루틴 운동루틴 지니5710433 16 0 0 26.06.03 4 댓글	운동 방법·루틴 운동루틴 [4]	26.06.03	16	0	0
529101 운동 방법·루틴 걷기가 도움이 될까요 지니5709157 18 0 0 26.06.03 11 댓글	운동 방법·루틴 걷기가 도움이 될까요 [11]	26.06.03	18	0	0
529097 운동 방법·루틴 건강하게 운동하는 방법 지니5709410 18 0 0 26.06.03 6 댓글	운동 방법·루틴 건강하게 운동하는 방법 [6]	26.06.03	18	0	0
529078 체중감량·다이어트 출산 후 늘어난 뱃살빼기 운동 동글이씨 57 0 0 26.06.03 4 댓글	체중감량·다이어트 출산 후 늘어난 뱃살빼기 운동 [4]	26.06.03	57	0	0
529076 체중감량·다이어트 홈트 지니5708671 26 0 0 26.06.03 6 댓글	체중감량·다이어트 홈트 [6]	26.06.03	26	0	0
529067 운동 방법·루틴 여자 치고 근육이 잘붙어요 지니5707969 25 0 0 26.06.03 6 댓글	운동 방법·루틴 여자 치고 근육이 잘붙어요 [6]	26.06.03	25	0	0
529062 운동 방법·루틴 무릎이 아플때 지니5707961 16 0 0 26.06.03 6 댓글	운동 방법·루틴 무릎이 아플때 [6]	26.06.03	16	0	0
529029 체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동을 해도 뱃살이 안빠져요ㅠ 그레인 31 1 0 26.06.02 9 댓글	체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동을 해도 뱃살이 안빠져요ㅠ [9]	26.06.02	31	1	0
528936 운동 방법·루틴 내장 지방 관리할 때 어떤 운동을 꾸준히 해주세요? 입맛없엉 20 0 0 26.06.02 5 댓글	운동 방법·루틴 내장 지방 관리할 때 어떤 운동을 꾸준히 해주세요? [5]	26.06.02	20	0	0
528935 운동 방법·루틴 러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 메론잉 75 0 0 26.06.02 4 댓글	운동 방법·루틴 러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 [4]	26.06.02	75	0	0
528919 체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? 이하린80 38 2 0 26.06.02 5 댓글	체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? [5]	26.06.02	38	2	0
528843 운동 방법·루틴 러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? 숫자 31 1 0 26.06.02 6 댓글	운동 방법·루틴 러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? [6]	26.06.02	31	1	0
블루베리 간호조무사 채택 안녕하세요. 지니어트 코치 블루베리입니다. 걷기 위주에서 러닝 비중 늘리시는 흐름 정말 좋은 방향이에요~ 말씀처럼 운동 강도가 올라가기 시작하면 그때부터는 운동화 영향도 확실히 체감되는 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리면 고가의 기능성 러닝화가 무조건 기록을 엄청 올려준다기보다, “충격 감소 + 피로 누적 감소 + 러닝 효율” 쪽에서 차이를 만드는 경
528773 운동 방법·루틴 중년 여성 뱃살 빼는 방법? 안레몬 88 1 0 26.06.01 5 댓글	운동 방법·루틴 중년 여성 뱃살 빼는 방법? [5]	26.06.01	88	1	0
528633 체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? 2민트홀릭 17 2 0 26.06.01 3 댓글	체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? [3]	26.06.01	17	2	0
528615 체중감량·다이어트 계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? 기춘이530707 32 1 0 26.06.01 7 댓글	체중감량·다이어트 계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? [7]	26.06.01	32	1	0
528585 생활습관·동기부여 근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요? 소나무1234 21 0 0 26.06.01 9 댓글	생활습관·동기부여 근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요? [9]	26.06.01	21	0	0
528550 운동 방법·루틴 공복 운동이 가장 좋은가요? 혬또 25 0 0 26.06.01 4 댓글	운동 방법·루틴 공복 운동이 가장 좋은가요? [4]	26.06.01	25	0	0
528447 운동 방법·루틴 매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요 잘될 101 0 0 26.05.31 4 댓글	운동 방법·루틴 매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요 [4]	26.05.31	101	0	0

운동 Q&A

[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸

[💵현금20만원] 📢9월 2차 등급제 개편 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 현금 받자💸 [32]

geniet

🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지

🎟️ 캐시로또 완전정복 | 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [7]

geniet

🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!

🌱 신규방문 필독 | 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [5]

geniet

[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15)

[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

geniet

운동 순서

지니5711623

운동 순서 [7]

지니5711623

식단

지니5711328

식단 [7]

지니5711328

운동루틴

지니5710433

운동루틴 [4]

지니5710433

걷기가 도움이 될까요

지니5709157

걷기가 도움이 될까요 [11]

지니5709157

건강하게 운동하는 방법

지니5709410

건강하게 운동하는 방법 [6]

지니5709410

출산 후 늘어난 뱃살빼기 운동

동글이씨

출산 후 늘어난 뱃살빼기 운동 [4]

동글이씨

홈트

지니5708671

홈트 [6]

지니5708671

여자 치고 근육이 잘붙어요

지니5707969

여자 치고 근육이 잘붙어요 [6]

지니5707969

무릎이 아플때

지니5707961

무릎이 아플때 [6]

지니5707961

운동을 해도 뱃살이 안빠져요ㅠ

그레인

운동을 해도 뱃살이 안빠져요ㅠ [9]

그레인

내장 지방 관리할 때 어떤 운동을 꾸준히 해주세요?

입맛없엉

내장 지방 관리할 때 어떤 운동을 꾸준히 해주세요? [5]

입맛없엉

러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다

메론잉

러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 [4]

메론잉

운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요?

이하린80

운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? [5]

이하린80

러닝할때 러닝화가 미치는 영향은?

숫자

러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? [6]

숫자

중년 여성 뱃살 빼는 방법?

안레몬

중년 여성 뱃살 빼는 방법? [5]

안레몬

운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요?

2민트홀릭

운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? [3]

2민트홀릭

계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠?

기춘이530707

계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? [7]