운동 Q&A

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공지 공지 [당첨자 발표] 10월 2차 등급제 결과 발표🥳	[당첨자 발표] 10월 2차 등급제 결과 발표🥳 [9]	26.11.04	462	4	0
공지 공지 [📢현금20만원] 11월 1차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요	[📢현금20만원] 11월 1차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [22]	26.10.29	5.5만	6	0
공지 공지 [공지] 🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요!	[공지] 🌱 신규방문 필독 \| 지니어트 커뮤니티 이렇게 시작하세요! [3]	26.08.04	3.9천	4	2
공지 공지 [공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집!)	[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집!) [3]	26.04.30	4.1천	8	1
공지 공지 [공지] 🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지	[공지] 🎟️ 캐시로또 완전정복 \| 응모권 받는 법부터 3,000만원 수령까지 [13]	26.09.09	25.5만	27	4
528935 운동 방법·루틴 러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 메론잉 124 0 0 26.06.02 4 댓글	운동 방법·루틴 러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 [4]	26.06.02	124	0	0
528919 체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? 이하린80 73 2 0 26.06.02 5 댓글	체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? [5]	26.06.02	73	2	0
528843 운동 방법·루틴 러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? 숫자 35 1 0 26.06.02 6 댓글	운동 방법·루틴 러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? [6]	26.06.02	35	1	0
블루베리 간호조무사 채택 안녕하세요. 지니어트 코치 블루베리입니다. 걷기 위주에서 러닝 비중 늘리시는 흐름 정말 좋은 방향이에요~ 말씀처럼 운동 강도가 올라가기 시작하면 그때부터는 운동화 영향도 확실히 체감되는 경우가 많습니다. 결론부터 말씀드리면 고가의 기능성 러닝화가 무조건 기록을 엄청 올려준다기보다, “충격 감소 + 피로 누적 감소 + 러닝 효율” 쪽에서 차이를 만드는 경
528773 운동 방법·루틴 중년 여성 뱃살 빼는 방법? 안레몬 101 1 0 26.06.01 5 댓글	운동 방법·루틴 중년 여성 뱃살 빼는 방법? [5]	26.06.01	101	1	0
528633 체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? 2민트홀릭 18 2 0 26.06.01 3 댓글	체중감량·다이어트운동 방법·루틴 운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? [3]	26.06.01	18	2	0
528615 체중감량·다이어트 계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? 기춘이530707 33 1 0 26.06.01 7 댓글	체중감량·다이어트 계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? [7]	26.06.01	33	1	0
528585 생활습관·동기부여 근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요? 소나무1234 23 0 0 26.06.01 9 댓글	생활습관·동기부여 근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요? [9]	26.06.01	23	0	0
528550 운동 방법·루틴 공복 운동이 가장 좋은가요? 혬또 28 0 0 26.06.01 4 댓글	운동 방법·루틴 공복 운동이 가장 좋은가요? [4]	26.06.01	28	0	0
528447 운동 방법·루틴 매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요 잘될 147 0 0 26.05.31 4 댓글	운동 방법·루틴 매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요 [4]	26.05.31	147	0	0
528445 체중감량·다이어트 나이가 드니 무리한 운동말고가볍게할수있는 운동 송쩡 19 0 0 26.05.31 5 댓글	체중감량·다이어트 나이가 드니 무리한 운동말고가볍게할수있는 운동 [5]	26.05.31	19	0	0
528408 체중감량·다이어트 운동전에 커피마시면 칼로리소모에 효과가 있나요? 앨리스 25 0 0 26.05.31 3 댓글	체중감량·다이어트 운동전에 커피마시면 칼로리소모에 효과가 있나요? [3]	26.05.31	25	0	0
528398 운동 방법·루틴 뱃살운동 추천해주세요ㅜㅜ 그레인 29 0 0 26.05.31 4 댓글	운동 방법·루틴 뱃살운동 추천해주세요ㅜㅜ [4]	26.05.31	29	0	0
528259 운동 방법·루틴 하체 근력 강화에 좋은 운동이 궁금합니다 ㅇㅁㅇㅇ 23 0 0 26.05.30 6 댓글	운동 방법·루틴 하체 근력 강화에 좋은 운동이 궁금합니다 [6]	26.05.30	23	0	0
528176 운동 방법·루틴 얼굴살 슬림하게 만들어주는 운동 뭐가 있을까요? 행복 28 0 0 26.05.30 4 댓글	운동 방법·루틴 얼굴살 슬림하게 만들어주는 운동 뭐가 있을까요? [4]	26.05.30	28	0	0
528015 운동 방법·루틴 운동을 해도 체력이 늘지 않아 너무 피곤해요 빵슈니 84 2 1 26.05.29 13 댓글	운동 방법·루틴 운동을 해도 체력이 늘지 않아 너무 피곤해요 [13]	26.05.29	84	2	1
527983 운동 방법·루틴 운동도 나이에 따라 빵순이네 24 0 1 26.05.29 5 댓글	운동 방법·루틴 운동도 나이에 따라 [5]	26.05.29	24	0	1
527915 운동 방법·루틴 50대입니다 하면된다니까 24 0 0 26.05.29 4 댓글	운동 방법·루틴 50대입니다 [4]	26.05.29	24	0	0
527884 생활습관·동기부여 밤에 자다가 종아리에 쥐가 나는데 운동과 연관이 있나요? juyeon 130 0 0 26.05.29 7 댓글	생활습관·동기부여 밤에 자다가 종아리에 쥐가 나는데 운동과 연관이 있나요? [7]	26.05.29	130	0	0
527844 운동 방법·루틴 근력운동 시작하면 몸이 더 무거워지는 느낌은 정상인가요? 기춘이530707 53 3 0 26.05.29 4 댓글	운동 방법·루틴 근력운동 시작하면 몸이 더 무거워지는 느낌은 정상인가요? [4]	26.05.29	53	3	0
527753 운동 방법·루틴 한발로 중심잡는 운동 우곰이 46 0 0 26.05.28 10 댓글	운동 방법·루틴 한발로 중심잡는 운동 [10]	26.05.28	46	0	0

운동 Q&A

[당첨자 발표] 10월 2차 등급제 결과 발표🥳

[당첨자 발표] 10월 2차 등급제 결과 발표🥳 [9]

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[📢현금20만원] 11월 1차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요

[📢현금20만원] 11월 1차 등급제 OPEN ! 지금 커뮤니티 활동 시작해보세요 [22]

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러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다

메론잉

러닝하고 걸으면 발 안쪽이 너무 아픈데 왜 그럴까요? 통증 줄이는 방법 궁금합니다 [4]

메론잉

운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요?

이하린80

운동 쉬는 날 생기면 괜히 죄책감 드는 사람 있나요? [5]

이하린80

러닝할때 러닝화가 미치는 영향은?

숫자

러닝할때 러닝화가 미치는 영향은? [6]

숫자

중년 여성 뱃살 빼는 방법?

안레몬

중년 여성 뱃살 빼는 방법? [5]

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운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요?

2민트홀릭

운동 시작하고 자세가 좋아졌다는 말 듣는데 그럴 수 있나요? [3]

2민트홀릭

계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠?

기춘이530707

계단만 자주 타도 운동 효과 꽤 있겠죠? [7]

기춘이530707

근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요?

소나무1234

근육통이 예전에 비해 오래가는데 자연스러운건가요? [9]

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공복 운동이 가장 좋은가요?

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공복 운동이 가장 좋은가요? [4]

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매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요

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매일 등산 하는거 무릎에 많이 안 좋을까요 [4]

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나이가 드니 무리한 운동말고가볍게할수있는 운동

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나이가 드니 무리한 운동말고가볍게할수있는 운동 [5]

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운동전에 커피마시면 칼로리소모에 효과가 있나요?

앨리스

운동전에 커피마시면 칼로리소모에 효과가 있나요? [3]

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뱃살운동 추천해주세요ㅜㅜ

그레인

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하체 근력 강화에 좋은 운동이 궁금합니다

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하체 근력 강화에 좋은 운동이 궁금합니다 [6]

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얼굴살 슬림하게 만들어주는 운동 뭐가 있을까요?

행복

얼굴살 슬림하게 만들어주는 운동 뭐가 있을까요? [4]

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운동을 해도 체력이 늘지 않아 너무 피곤해요

빵슈니

운동을 해도 체력이 늘지 않아 너무 피곤해요 [13]

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운동도 나이에 따라

빵순이네

운동도 나이에 따라 [5]

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