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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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다들 근력운동 뭐하시나요?

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걷기운동

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계단오르기

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오늘은 작은 야산으로 운동을 나가네요

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10.25 만보

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