다이어트 레시피 - 월남쌈

저는 이제 나이가 50이 되는 아저씨인데요. 

평소에 먹는 거 좋아하는데 규칙적으로 하는 운동도 없어서요.

자꾸 배만 나오고 체중 관라도 안되서요.

아내가 언제부터인가 제 식단 관리를 하기 시작했어요.

강아지랑 아침 저녁 산책 담당도 저로 굳어졌고요.

아내가 해 주는 여러 가지 음식 중에서, 그래도 제가 잘 먹고 좋아허는 메뉴가 월남쌈이에요.

재료 자체가 많아 보이지만 실제로 몸에 좋은 야채 위주이고요.

먹는 양이나 포만감에 비해 칼로리 양이 적고요, 

좋은 야채와 좋은 단백질 위중의 속 재료라 영양 성분이 균형 잡혀 있어서 좋아요.

만들기 나름이지만 주로 월남쌈 하나에 약 60 - 70g 정도 되는데 칼로리가 약 70-80kcal 정도래요.

여름철 입맛 없을 때 간단히 입맛 도우고 영양도 지켜주는 레시피에요.