입맛없엉
양배추전 맛있게 하셨네요 좋은 시간 되세요
양배추가 엄청 건강에 좋잖아요. 그래서 밀가루를 넣지 않고 계란으로 양배추전을 만들어 봤는데요. 아삭한 식감에 고소한 계란이 들어가서 맛도 있고 다이어트에도 좋아요.
재료
양배추 460g 양파 100g 당근 70g 파 한대 계란 9개 다진마늘 1숟가락 참기름 1숟가락 소금 1티스푼 반 후추
먼저 양배추 460g을 깨끗이 씻어 채썰어 주세요. 저는 냉장고에 넣어 두고 여러번 해먹으려고 양을 많이 했는데 양은 조절하세요. 양파와 당근은 얇게 채를 썰고 파는 쫑쫑 썰어 줍니다. 볼에 썰어 둔 양배추와 다른 야채들을 다 넣어 주세요. 거기다 소금 1티스푼 반, 다진마늘 1숟가락, 참기름 1숟가락, 후추 약간을 넣고 계란 9개도 넣고 골고루 잘 섞어 줍니다.
달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 양배추전 반죽을 한숟가락씩 넣고 구워 주세요. 양배추가 익는데 오래 걸리니 약불에서 뚜껑을 덮고 익혀 줍니다. 앞뒤가 노릿노릿하게 구워 주세요.
간장 식초 소스나 케첩에 찍어 먹으면 더 더 맛있어요. 다이어트에도 너무 좋고 건강에도 좋은 밀가루 없는 양배추전 꼭 만들어서 맛있게 다이어트 하세요~
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댓글 13
- 정수기지안맘
밀가루 없는 양배추전 다이어트 레시피 로 맛과 영양 가득하네요.
- 자스민꽃
와 바삭바삭하게 구운 양배추전 건강하게 맛난 레시피네요😆😆👍
- CabinCrew
보기만 해도 신선하고 에너지 가득한 한 끼네요
- 애플짱
밀가루 없는 양배추전 바삭하니 맛나겠어요 레시피 감사합니다
- Lisa7
계란전처럼 만드셨네요. 야채맛이 좋겠어요.
- 쩡♡
밀가루 없이 계란을 넣어 만든 양배추전 레시피 감사합니다.
- tradingcom
밀가루를 넣지않고 양배추전을 부치셨네요 맛있겠네요
- 난괜찮아용
꺄아아~~~ 넘맛나겠어요❤❤❤ 부침개러버라ㅎㅎㅎ
- 58로가즈아
우와 양배추 계란이 리스처럼 너무 예쁘네요. 알록달록한 게 맛있겠어요.
- 수경2
밀가루 없는 양배추전 너무 맛있어 보입니다. 건강하고 맛난 레시피 감사합니다.
- zcolc
양배추전 너무 맛있겠네요 밀가루가 없어 건강하겠네요
- 어흥군
건강한 양배추전 맛도 좋겠어요
