다이어트중이세요? 두부스크램블에그로 한끼뚝딱💛

다이어트 중 일때는 먹는양을 줄이게되니

배도 금방고프고 화장실도 힘들어지잖아요~

전 다이어트할때 포만감 좋은 메뉴를 많이 찾고 해먹게되는데 그 중 자주해먹는 메뉴가 바로 두부스크램블에그랍니다~

주재료인 두부와 계란으로 단백질도 채우고 든든하게 한그릇 할 수있어서 포만감도 오래가더라구요

다 만든후, 치즈한장 올리면  맛도 영양도 UP💛

간단한 다이어트 한끼로 추천합니다☺️

✔️ 재료 :  두부. 계란. 슬라이스치즈. 소금. 후추

✔️ 간단한 레시피

두부는 으깨고 계란을 풀어서 두부와 합쳐준다

소금.후추로 간하고 후라이팬에 수분이 없어질때까지 볶아준다. 

그릇에 담고 슬라이스치즈 올려서 마무리한다

✔️ 나만의 팁

옥수수콘을 추가하면 씹는 맛이 더 좋아서 포만감이 올라가요