두부계란 볶음

탄수화물없는 볶음입니다

레시피는 

두부는 물기제거후 으깨어주시고 후라이팬에서 수분을 날리며 살짝 구워주세요

구운 두부에

다진당근, 다진양파를 볶다가 굴소스를 넣어 간해줍니다

다른 후라이팬에 달걀을 스크램블 해주시고 소금은 취향껏 넣어주셔도되고  간을 안해도 됩니다

그릇에 두부야채볶음담고 스크램블 담아 같이 섞어 드시면됩니다

간단하면서 단백질을 챙겨드실수있는 메뉴랍니다