그릭요거트+땅버+사과+삶은계란

그릭요거트+땅버+사과+삶은계란  조합 추천해드릴께요

단백질, 좋은지방, 식이섬유, 좋은 탄수화물

영양성분 골고루 다 갖춘 고퀄리티 간식 이에요

재료: 삶은계란 1개, 그릭요거트 2큰술, 사과 반개, 땅버 1큰술

✓ 단백질 13g, 지방 14.5g, 탄수화물 18g, 식이섬유 3.5g

한 끼 식사로 먹을경우 단백질양 늘려주세요 

(ex. 삶은계란 1개 추가하거나 그릭요거트 100g정도)

-블루베리나 견과류 추가 좋아요