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밥없는 두부계란 김밥

1 올리브오일 두른 팬에 달걀 2개, 소금 조금 넣고 풀어 넓게펴서 앞뒤 굽기

2 팬에 올리브유를 두르고 물기 닦은 두부반모 가위로 잘라 넣고 센불에서 수분 날리고

3 진간장 반스푼 알룰로스 반스푼 다진마늘 반스푼  넣고 중불로 줄여 두부 양념입혀주며 굽기

4 김위에 한김 식힌 달걀 올리고 체다 치즈 올리고 

아까 구운 두부도 올리고 풋고추 ( 청양고추 )꼭지 잘라 하나 올린뒤 김밥을 말아주세요

5 김밥끝에는 물 뭍혀 고정시켜요

6다된 김밥 참기름 발라서  잘라 먹음 되요

댓글3
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    메가망나뇽
    두부에 양념해서 구우면 간도되겠네요
    수분기 날려야 더 맛나곘어요
  • 로블ㅎ
    키토 김밥 이네요
    다이어트 할 때 먹으면 좋겠네요
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    송쩡
    작성자
    네 밥은 안들어가요 .계란 두부 치즈 고추가 들어가요