지니어트 로고

닭가슴살 간장덮밥

재료 (1인분)

밥 1공기

닭가슴살 1장

양파 1/4개

달걀 1개

간장 1큰술

물 2큰술

다진 마늘 약간

참기름 약간

깨 약간

만드는 법

닭가슴살과 양파를 먹기 좋은 크기로 썰어요.

팬에 닭가슴살과 양파를 넣고 익혀요.

간장, 물, 다진 마늘을 넣고 1~2분 정도 볶아요.

달걀을 넣고 살짝 익혀요.

밥 위에 올리고 참기름과 깨를 조금 뿌리면 완성!

팁: 양배추나 브로콜리를 곁들이면 채소도 함께 먹을 수 있어요.

hub-link

지금 닭가슴살을 주제로 4만명이 이야기 중

댓글5
  • 프로필 이미지
    메가망나뇽
    채소첨가하면 더할것 없겠네요
    한그릇도 맛나게 먹을수 있겠어요
  • 프로필 이미지
    송쩡
    닭가슴살과 양파넣고 볶다 계란까지 들어가니 고단백 음식이되네요
    열정남자
    작성자
    네 맛과영양이다 잇어요
  • 로블ㅎ
    닭가슴살과 간장을 활용 해서
    덮밥 만들면 좋아요
    열정남자
    작성자
    네 약간 데리야끼 맛도나요