다이어트 중 오리훈제 추천해 드려요

다이어트 중 훈제오리 먹어도 될까?

1.섭취 가능 여부 O

닭가슴살에 지쳤다면 훌륭한

대체식! 단, 성분표의 나트륨과 당분 확인은 필수예 요.

2.칼로리 비교 시

• 생오리: 100g당 ~140kcal
• 훈제오리: 100g당 ~290kcal

• 팬 구이 시 기름

을 닦거나 찜기에 찌면 200kcal 안팎으로 단축 가능!

3.불포화지방산 효능 ( 이 체내 콜레스테롤을 낮주고 혈순환을 도와 피부 탄력과 기력 회복, 부종 관리에좋아요