1 물기 제거한 두부는 전자레인지에 3분 돌리기
2 올리브유에 닭가슴살 100g , 김치 100g 굽다가
3 고추가루 1, 알룰로스 1, 참치액 1 ( 큰술) , 후추 뿌려 볶다가 불끄고
4 그릇에 담아 참기름1큰술 뿌리고 아까 두부 잘라 올리면 완성
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