팔망미인
1 전자레인지 용기에 계란 2개 , 양배추 채썬거 한줌, 두부 1/3 를 넣기.
2 소금, 후 밑간한뒤, 포크로 두부를 으깨며 골고루 섞어주기
3용기에 랩 씌우고 구멍을 낸후 전자레인지에 3분간 돌리기
4 랩 벗기고 그위에 토마토 푸레 바르기
5상추, 깻잎 몇장 가위로 잘라올리고
올리브오일 1T 간장1T 소금 후추 넣고 퓨레와 야채 잘 섞기
6 수레드 치즈 올리고
7에프에 200도 13분간 구워주면 완성
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1 전자레인지 용기에 계란 2개 , 양배추 채썬거 한줌, 두부 1/3 를 넣기.
2 소금, 후 밑간한뒤, 포크로 두부를 으깨며 골고루 섞어주기
3용기에 랩 씌우고 구멍을 낸후 전자레인지에 3분간 돌리기
4 랩 벗기고 그위에 토마토 푸레 바르기
5상추, 깻잎 몇장 가위로 잘라올리고
올리브오일 1T 간장1T 소금 후추 넣고 퓨레와 야채 잘 섞기
6 수레드 치즈 올리고
7에프에 200도 13분간 구워주면 완성