두부 계란 브리또 레시피

레시피
1️⃣ 프라이팬에 두부150g 넣고 으깬 다음 수분 날라가도록 볶아서 두부소보로 만들어 주세요.
2️⃣ 두부 옆에 계란 한 알 넣어서 두부랑 같이 볶아 주세요.
3️⃣ 양파40g, 현미밥80g, 스위트콘 2스푼, 스리라차 1.5스푼, 저당케첩 1.5스푼 넣고 섞어 주세요.
4️⃣ 순두부 또띠아 전자레인지 10초 돌려 주세요.
5️⃣ 또띠아 위에 치즈 브리또속 넣어서 돌돌 말아주세요.
6️⃣ 프라이팬에 브리또를 앞/뒤로 노릇하게 구우면 완성입니다!

저당 브리또를 사서 먹었는데, 아무래도 속이 든든하진 않잖아요.

요건 직접 만들고 건강한 속들 넉넉히 채워서 만들기 좋은거 같아요. 저당소스넣으면 양념 걱정도 덜게되겠어요,. 간식으로도 좋고 만들어서 비상식량으로 냉동실 보관하면 좋을듯요