명절 음식 열량, 혈당 등급별로 체크 해주세요

추석에도 다이어트 성공하고 싶다면 

등급 별로 참고해 주세요!

추석에 자주 먹는 음식 16가지를 다이어트•영양성분을 함께 고려 했어요

명절음식은 무조건 참기보다

괜찮은 음식부터 먹고, 열량•당류가 높은 음식은 양을 조절하는 것이 더 현실적인 방법이에요