초간단 오븐 계란구이

초간단 오븐 계란구이

브로콜리: 설포라판 성분이 

아침 체내 염증을 낮춰 줘요

표고버섯: 베타글루칸이 장 건강과 면역력을 깨워 줍니다.

방울토마토: 오븐에 구우면 강력한 항산화

성분 '라이코펜' 흡수율이 up!

계란 4개: 아침 공복을 든든하게 채우고 근육을 지켜주는 양질의 단백질.

3 치즈: 고소한 맛은 물론 부족한 칼슘까지 완벽하게 충전

유산지 깔고 재료 다 넣어 잘 섞어준 뒤, 190도 오븐에 서 20분만 구워주면 끝!

한 그릇으로 탄단지 다 챙기는 아침 식단이예요