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다이어트 레시피

5분 얼큰 샤브샤브 레시피
2026.09.23 21:30
조회 39스크랩 0

얼큰 다이어트 샤브샤브
물 500ml
고춧가루 1T
코인육수 1개
참치액 1T
다진 마늘 0.5T
맛술 1T
후추 듬뿍

① 냄비에 육수 재료를 넣고 끓여주세요.
② 육수가 끓으면 알배추, 청경채, 숙주를 넣어주세요.
③ 채소가 살짝 익으면 고기를 넣고 익혀주면 완성입니다!


얼큰한 국물에 채소랑 고기 듬뿍 넣어 먹으면 얼마나 맛있을까요

야채듬뿍 넣으면 간단하고 든든하게 먹을꺼 같아요.

명철 지나 칼칼하게 먹으며 관리하려고 저장해봅니다
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댓글6
  • 채소와 고기를 듬뿍 넣은 얼큰한 국물이라 든든하고 속도 개운하겠네요..
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    작성자
    날이 쌀쌀할땐 국물요리지요
국물은 덜먹어도 건더기도 맛있어요
  • 채소 듬뿍 넣고 얼큰하게 끓이면 포만감도 있어서 다이어트 식단으로 좋을 것 같아요.  
간도 코인육수와 참치액으로 간단히 잡을 수 있어서 부담 없네요.  
명절 뒤 가볍게 먹고 싶을 때 따라 해봐야겠어요.
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    작성자
    야채들 많이 먹음 좋을듯요
간이 배여서 맛나겠어요
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    코인육수가 없어요
대체제있을까요??
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    작성자
    코인육수 없으시면 육수 내셔야 하는데요
아님 멸치칼국수 라면 스프에 하셔도 괜찮아요, 면도 건면이라 ㅎㅎ

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