1 단백질 쉐이크 가루 1스푼 (20g)
땅콩버터 1스푼, 알룰로스 2스푼 넣고
잘 섞어주세요.
2 두손에 위생장갑끼고 주물락하면 쿠키모양처럼 넓은 원모양 잡아주세요
3 그릇에 종이호일깔고 전자레인지에 1분 돌려요
4 냉동실에 10분 두면 완성
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1 단백질 쉐이크 가루 1스푼 (20g)
땅콩버터 1스푼, 알룰로스 2스푼 넣고
잘 섞어주세요.
2 두손에 위생장갑끼고 주물락하면 쿠키모양처럼 넓은 원모양 잡아주세요
3 그릇에 종이호일깔고 전자레인지에 1분 돌려요
4 냉동실에 10분 두면 완성