양배추 참치샐러드

• 채 썬 양배추

• 오이

• 기름을 뺀 참치

• 방울토마토

• 플레인 요구르트 또는 가벼운 드레싱

재료를 한 그릇에 담고 가볍게 섞으면 끝입니다.

마요네즈를 듬뿍 넣기보다는 플레인 요구르트에 레몬즙이나 식초, 소금을 조금 섞어 드레싱을 만들어도 잘 어울립니다.

참치는 제품마다 나트륨과 기름 함량이 다르므로 제품 표시도 확인해 보세요.